说起洗面奶这东西，我发现很多人都有个误区，觉得洗脸的时候泡沫越多，洗得就越干净。不瞒你们说，我以前也是这么想的。
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我记得我刚开始工作那会儿，年轻，脸上总是油油的，时不时还冒几颗痘。那时候看电视广告，那些洗面奶挤出来，随便一搓就是一大堆绵密的泡沫，电视里的人洗完脸那叫一个清爽，恨不得能反光。我当时就觉得，这才是洗得干净嘛泡沫越多，那洗去污垢的能力肯定就越强。
于是乎，我就专门去挑那些在超市里看起来泡沫特别丰富的洗面奶。每次洗脸都跟表演似的，挤一大坨，然后拼命在脸上揉搓，恨不得把脸搓下一层皮来。看着镜子里满脸的白色泡沫，感觉特别满足，觉得脸上的油、脏东西，都被这些泡沫给“带走”了。
洗完脸？一开始确实感觉脸绷得慌，那种“搓盘子”的感觉特别明显，觉得自己真是洗干净了。但奇怪的是，过不了多久，我的脸又开始出油，痘痘也没见好转，有时候洗完脸还觉得有点刺痛，甚至泛红。尤其是冬天，洗完脸那叫一个干，好像脸上的水分都被抽走了似的，特别不舒服。
我当时还没意识到是洗面奶的问题，反而觉得是不是自己没洗干净，洗面奶不够厉害，甚至想着要不要再买更强力的。那时候我媳妇儿刚跟我在一起，她看着我洗脸那架势都直摇头。她就给我说，你这么洗脸，把皮肤屏障都给洗坏了，脸会越来越敏感，也会越来越油。
我当时还嘴硬，说不是，我这洗完多干净！她就给我拿来了一支她自己用的洗面奶，说是氨基酸的，让我试试。我一看那洗面奶，挤出来是乳液状的，搓了半天也就一点点细腻的泡沫，远没有我平时用的那种“大泡泡”多。我心里还犯嘀咕，这能洗干净吗？
但拗不过她，我就抱着试试看的心态用了。刚开始用的时候，确实感觉不习惯，没有那种“猛烈”的清洁感。可坚持用了一段时间，我发现我的脸没那么紧绷了，洗完脸之后脸摸起来也润润的，没那么干燥。最让我惊喜的是，脸上的痘痘慢慢少了，出油的情况也改善了不少。这才让我开始琢磨，是不是我以前的认知出了问题。
后来我没事儿就上网搜，看一些皮肤科的科普文章，也翻了点书，才慢慢搞明白，洗面奶的泡沫多不多，跟它的清洁力强不强，或者对皮肤好不真不是划等号的。很多泡沫丰富的洗面奶，尤其是那些“皂基”的，清洁力确实很强，但它们通常会把皮肤表面的天然油脂膜也一并洗掉，这个油脂膜是保护我们皮肤的重要屏障。屏障受损了，皮肤就会变得脆弱，容易干燥、敏感，甚至更容易出油长痘，陷入一个恶性循环。
而那些泡沫不那么丰富的，比如氨基酸表活的洗面奶，它们清洁力温和，能洗掉脏东西，又不会过度带走皮肤的天然油脂，对皮肤的伤害就小很多。我的皮肤就是这样一点点调理过来的。
这几年我算是彻底想明白了，洗面奶真不能光看泡沫！那么，到底该怎么选？我给你捋捋我这些年的心得。
了解自己的肤质
- 如果你是油皮或者混油皮，像我以前那样， T区爱出油，下巴又容易干的，可以选择清洁力适中，泡沫细腻的氨基酸洗面奶。那种强力去油的皂基洗面奶，偶尔用用可以，但别天天用，不然皮肤容易越洗越油。
- 如果你是干皮或者敏感肌，那最好就选那种泡沫很少，甚至是无泡的洗面奶，比如乳状或者啫喱状的。它们通常更温和，能更好地呵护你的皮肤屏障。我媳妇就是干皮，她就从来不用泡沫多的，洗完脸舒服得很。
看成分不是唯一，感受更重要
- 成分表虽然重要，但咱们普通人没必要去背那些化学名词。你只要记住，那种轻轻一搓就起一大堆厚实泡沫的，通常清洁力会比较强。而那种需要多搓几下，泡沫才细密出现的，往往会更温和。
- 我个人现在就偏爱选氨基酸类的洗面奶，泡沫细腻，洗完脸不紧绷，感觉皮肤是被照顾到了，而不是被“洗劫一空”。用一段时间，你就能感受到皮肤状态的变化。
洗脸手法要轻柔
- 不管你选的洗面奶是什么类型，泡沫多不多，洗脸的时候手法一定要轻柔。用指腹轻轻打圈按摩，T区可以稍微多按摩几下，但也不要太用力。
- 洗脸的时间控制在一分钟左右就行，水温不要太热。记住，咱们是洗脸，不是搓澡。我以前就喜欢使劲搓，还用什么洗脸刷，现在回想起来，那简直是在“折磨”自己的脸。现在我只用手，轻轻柔柔的，皮肤真的稳定了很多。
所以说，洗面奶洗脸，泡沫真不是越多越这都是我这些年踩过坑，一点点摸索出来的真实经验。希望我这些“血的教训”，能帮你们少走弯路，选对适合自己的洗面奶，把皮肤养得健健康康的。