说起这个降血压的事儿，我跟你讲，我可真有话说。咱们家老爷子，一直都有血压高的问题，吃药是天天吃，但有时候还是忽上忽下的，看着就让人操心。医生也说了，除了吃药，还得注意生活习惯，饮食，运动，样样都不能少。
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那几年，我为了老爷子的血压，真是没少费心思。各种降压的方子，只要是听说过，能找到的，我都给他试过。从什么芹菜汁到苦瓜茶，只要不和医生开的药冲突，我就想着试试看。反正，就那样呗，效果有是有，但总觉得差点意思，没能给他稳下来。
后来有一次去乡下看亲戚，聊着聊着就聊到了这个血压高的问题。亲戚家的老奶奶，精神头可好了，一看就是长寿的面相。她就跟我提了一嘴，说她年轻那会儿，家里老人血压高，就喜欢用新鲜的银杏叶泡水喝。她自己也偶尔喝点，说感觉神清气爽的。我当时就记心里了，想着，这东西路边上不就有吗？新鲜的，天然的，总比那些奇奇怪怪的保健品强多了。
第一次尝试：摸索着来
回城以后，我就开始寻思这事儿。我们小区里就有几棵银杏树，叶子绿油油的，看着就生机勃勃。我跟老爷子说了这个想法，他倒是挺开明的，说反正也不冲突，试试就试试。我就选了个周末，拉着他，俩人一块去摘叶子。挑那种颜色正绿，没啥虫眼，看着新鲜的嫩叶子，一把一把地摘。想着第一次，量少点，万一不适应。
摘回来以后，我就犯愁了。这叶子怎么弄？直接泡？洗不洗？洗了会不会把什么好东西洗没了？这些问题，当时真的是一头雾水。网上也查了点，但说法不一，有的说要清洗，有的说直接晾干。我寻思着，还是保险点，毕竟是喝进肚子里的东西。我就用清水，把那些叶子一片一片地洗干净，然后放在阴凉通风的地方，让它自然把水沥干。没敢直接晒太阳，怕把药性给晒没了。反正，就是凭着感觉来。
等叶子干得差不多了，我就抓了一小把，大概七八片的样子，放进玻璃杯里，用刚烧开的热水冲泡。第一次泡出来的水，颜色有点浅，带着一股子淡淡的草木清香，尝起来也挺清淡的，没啥特别的味道。老爷子喝了几次，也没说有啥不舒服的，但效果嘛当时也没看出来。
找到门道：这样做效果更好
就这样，我们老爷子喝了一阵子，时断时续的。有一次，我跟一个懂点中医的朋友聊天，把这事儿说给他听。他听了就笑了，说我这方法，不是不行，就是没用对地方，差点意思。他说银杏叶这东西，不能直接就那么泡，得先处理一下，把里面的毒性降下去，同时把有效成分激发出来。
听他这么一说，我赶紧求教。他告诉我，秘诀就在于一个“蒸”字。从那以后，我的方法就彻底改了。
- 第一步，选叶子。这个还是老规矩，要选当年的新叶，绿油油，没病虫害的。我就喜欢春天和夏天的时候去摘，那时候叶子最嫩，效果应该最
- 第二步，仔细清洗。这个不能马虎，毕竟外面灰尘啥的比较多。我都是一片一片用流水冲，再用干净的布擦一下，确保干干净净。
- 第三步，关键的“蒸”。洗干净的叶子，不能直接泡。我找了个大蒸锅，把叶子铺在蒸屉上，开大火蒸个大概5-10分钟。看叶子颜色，从鲜绿变成那种稍微暗一点的绿色，有点点变软了，就可以关火了。这时候，银杏叶里面的某些成分就稳定了，毒性也降下来了，效果据说会更
- 第四步，晾干。蒸好的叶子，我还是找个阴凉通风的地方，把它平铺开来，自然晾干。这回会干得更快一些，等叶子变得有点脆脆的，就收起来，装在密封的罐子里。我一次性会多蒸一些，够喝好一阵子的。
- 第五步，泡水。每次泡的时候，就取大概5-8片干银杏叶，用开水冲泡。我一般会冲泡三四次，每次让它多焖一会儿，大概10-15分钟。泡出来的水，颜色会比之前更深一点，闻着也更香。
老爷子照着这个方法喝了一段时间，你别说，还真有点不一样了。他自己都说，感觉精神头比以前量血压的时候，血压的波动没那么大了，虽然还在吃药，但至少稳住了，心里头也踏实多了。医生检查的时候，也说他血压控制得不错，还问他最近是不是有什么新的保养方法。我当时就得意地跟医生说了这事儿，医生听了也觉得挺稀奇的，但也没反对，说只要老爷子感觉舒服，血压稳定，就可以继续。
我不是医生，我这只是自己的一个土办法，分享出来就是给大家一个参考。每个人体质不一样，效果肯定也不一样，最重要的还是听医生的话，按时吃药。我分享的，就是我陪着老爷子，一步步摸索出来的经验。他现在每天早上起来，第一件事就是泡上一杯银杏叶水，成了他生活里的一部分了。看着他精神头越来越我这心里，也算是松了一口气。