我这个人，从小就眼镜不离身，近视得厉害。记得小时候，老听大人说，多转转眼珠子，能锻炼眼睛，对视力那时候也不懂，就觉得好像有点道理。后来年纪大了，对着电脑手机时间更多了，眼睛是越来越累，度数感觉也一直在往上跑。
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有一天刷到个帖子，又把这“转眼球”的事儿提出来了，说是什么能缓解疲劳，甚至还能改善近视。我一看，哟，这不就是我小时候听说的那个嘛心里就开始嘀咕了，这玩意儿到底管不管用？要不我自己试试？
说干就干，我这人就是行动派。当时也没去查什么资料，就想着最简单的办法，就是跟着感觉走，自己感受感受。我给自己定了个小目标，每天抽空就转。
我最开始就是瞎转，一会儿顺时针，一会儿逆时针，转得眼珠子都快飞出去了。后来觉得这么转效率不高，就找了点“教程”，说是要跟着手指头动，或者看远看近结合起来。我学了几个招式：
- 上下左右看：就是眼珠子使劲往上看，停几秒，再使劲往下看，停几秒。然后左右也来这么一套。
- 画圈圈：闭上眼，眼珠子使劲儿画大圈，顺时针来十个，逆时针来十个。睁开眼也来。
- 看鼻子看远处：这个是说，先盯着自己的鼻尖看一会儿，然后猛地把视线拉到很远的地方，看一棵树，或者窗外的某个点。来回切换。
我把这些动作揉到了一起，每天早上起床眼睛还没完全睁开就先来一套，中午工作累了歇会儿再来一套，晚上睡觉前躺床上又来一套。每次大概就花个五到十分钟，也不求多，就求个坚持。
刚开始那几天，转得我眼睛是真累，有时候都感觉眼眶酸胀。尤其是画大圈的时候，眼珠子都快僵住了，还有点头晕。但我告诉自己，这可能就是“锻炼”的感觉，就像跑步腿会酸一样。
转了一段时间，大概两三周，我确实感觉到了一点不一样。最明显的就是眼睛没那么干涩了。以前盯着屏幕久了，总觉得眼睛发干、发痒，得滴眼药水。那段时间，这种感觉少了很多。还有就是疲劳感好像没那么重了。以前下午三四点，眼睛就开始发花，看东西有点模糊。后来这种感觉出现得晚了，或者程度轻了。但是要说度数有没有降？我没感觉到。看远处，还是那样模模糊糊的，要是不戴眼镜，该看不清的还是看不清。
我这人比较懒，没特意去量什么视力表。但我的“记录”就是我的日常感受。我每天都会在心里给自己打个分，今天眼睛累不累？有没有比昨天舒服？我发现，只要我坚持转眼球，眼睛整体上就会感觉更舒服，没那么容易疲劳。但如果哪天我忘了，或者偷懒没转，第二天眼睛就会明显感觉更“重”，更容易累。所以对我来说，这转眼球更像是一种“眼部放松操”或者“眼部保健操”，而不是什么“视力恢复术”。
经过我这大半年断断续续的实践，我的总结就是：
- 缓解疲劳是有的：眼睛确实没那么容易累了，干涩感也减轻了。这可能是因为转动眼球能促进眼周血液循环，让眼睛得到放松。
- 改善近视？没戏：至少我自己是没感觉到近视度数有什么实质性的下降。眼镜还是得戴，度数也没见少。
- 贵在坚持：这东西，你做一天两天没用，得天天做，持之以恒。它就像运动一样，你跑步能保持身体健康，但不能把你从一个胖子变成瘦子（除非你配合饮食和大量运动）。
我不再寄希望于它能帮我“摘眼镜”了，但把它当成每天舒缓眼睛疲劳的习惯，我觉得挺好的。尤其是现在大家整天盯着屏幕，眼睛负担大，能有个简单的方法来放松一下，总比啥都不做
如果你也跟我一样，是个“屏幕党”近视眼，眼睛总是感觉很疲劳，那我建议你也可以试试我这套“转眼球大法”。别指望它能治好你的近视，那不现实。但把它当成一种日常的眼部放松，缓解疲劳，让眼睛舒服点，那绝对是值得的。坚持下去，你会发现眼睛真的能舒服不少，至少我这个老近视眼是深有体会。