兄弟们，姐妹们，今天咱们聊点实在的，就是大家嘴边常说的那个“996”和“007”。以前刚听这词儿的时候，我懵懵懂懂的，没往心里去。觉得不就是加班嘛谁还没加过班。可随着日子一天天过，我自己也真是实打实地，掉进过这坑里，才真明白这俩数字组合起来，有多要命。
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我记得那阵子，我刚跳槽到一个新公司，想着新环境新气象，得好好干。刚开始，大家伙儿都挺拼的。早上九点，人就已经坐得差不多了，开会，安排活儿，一上午就过去了。下午，活儿一堆一堆地来，你刚忙完这个，那个又催上了。不知不觉，窗外天就黑了。抬头一看表，得，快七点了。
那时候还没觉得多过分。大伙儿都还在干，你也不好意思走。于是就接着干，干着干着，肚子饿了，点个外卖，或者公司有饭。吃完接着来。等我把手头活儿捋顺了，差不多九点多。有时候项目赶得紧，十点、十一点也常有。一周六天都是这样，周六也得过去蹲着。我当时就跟我媳妇儿开玩笑说，你看，这不就是“996”嘛早上九点到晚上九点，一周六天。那时我还没啥概念，觉得挺“正常”的。
刚开始还能撑得住。可时间一长，身体就开始报警了。每天早上，闹钟一响，就像被电击了一样，全身都抗拒起床。不是困，是那种从骨子里冒出来的累。到了周末，或者说那个唯一的休息日，周日，也是睡到中午才起得来。醒来后也是蔫儿的，哪儿也不想去，就想瘫着。脑子里还时不时地晃过周一要做的那些活儿，根本没法儿彻底放松。
最要命的是，公司里总有那么几个“拼命三郎”，领导也爱看你是不是随时在线。下班回家了，手机上工作群的消息还是叮叮咚咚响个不停。有时候周末在家，一个电话过来，说是有急事儿，得赶紧处理。远程连上公司电脑，处理个把小时，搞不好半天就过去了。你说，这活儿是真干完了吗？没有，心里一直绷着一根弦儿，生怕漏了什么。那时候我就觉得，这哪儿是下班，根本就是换个地方继续待命。甚至半夜睡着觉，都梦到自己在改bug，写报告。
有个老大哥，有次跟我诉苦，说他家孩子都快不认识他了，他每天回家孩子都睡了，早上出门孩子还没醒。周末，也是随时待命，一家人出去玩都提心吊胆的，生怕一个电话过来就得往回赶。他说他感觉自己就像个机器，24小时待机，一周七天都是工作日。这就是大伙儿常说的“007”，每天从零点干到零点，一周七天，恨不得把人拴在工位上。
我那会儿真是看明白了，这“996”和“007”可不是简简单单的加班。它是一种工作状态，是一种把你整个生活都吞噬掉的状态。它模糊了工作和生活的界限，让你除了工作，好像再也没有别的念头了。我身边好多同事，因为这个，身体搞垮了，脾气也变差了。有的因为长期压力大，头发大把大把地掉；有的肠胃不天天吃药；更别提心理上的那种疲惫，就像一直跑，但不知道终点在哪儿。
后来我琢磨，这事儿不光是公司要求你这么干，很多时候也是自己给自己套的枷锁。大环境都在卷，你不卷，可能就被淘汰。所以大家也就都跟着耗，跟着熬。可是，人毕竟不是铁打的。长此以往，别说效率了，连健康都保不住。我记得有次，我有个项目实在熬不住了，硬着头皮跟领导说，我真的需要休息一下，不然效率更低。领导虽然嘴上没说但那个眼神，我是懂的。
我不是要劝大家躺平，也不是说加班就不关键是，这种无止境的“996”和“007”，它耗掉的不光是你的时间，更是你的精气神。它让你失去了思考，失去了创造力，最终可能连对工作的热情都磨没了。我后来也开始慢慢调整，学着去拒绝一些不合理的加班，学着在规定时间内把活儿干完，实在不行，我就把明天能做的留到明天。不是说我有多牛，而是我发现，身体真撑不住了，什么都是白搭。
我身边也有些朋友，刚开始还觉得这种加班是证明自己能力，是拼搏。他们也确实在短期内拿到了一些回报，比如项目奖金多一些，或者领导口头表扬。但时间一拉长，那些短期的“甜头”很快就被身体和心理的“苦果”盖过去了。我亲眼看到：
- 身体健康亮红灯： 大多数人都是各种毛病，颈椎病、肠胃炎那都是家常便饭。猝死的新闻大家也见得多了，虽然不一定都是996007造成的，但它绝对是重要的诱因。
- 家庭关系出问题： 没时间陪家人，孩子教育顾不上，夫妻感情也容易出裂痕。为了工作，把生活搞得一团糟，真的值得吗？
- 个人成长停滞不前： 每天都在重复性的工作里打转，根本没时间去学习新的东西，或者提升自己。脑子一片浆糊，感觉自己就成了一个螺丝钉，拔掉你，很快就有另一个替代。
- 精神压力巨大： 长期处于高压状态，睡不好吃不香，情绪也容易暴躁。有些朋友甚至开始出现焦虑、抑郁的倾向。
兄弟们姐妹们，这事儿真不是闹着玩儿的。它看着好像在短期内能挤出更多的产出，但实际上，它是在透支我们的未来。透支的不仅仅是体力，更是我们的创造力、我们的幸福感、甚至是我们的整个生命。
这“996007”到底是个啥意思？它就是一种把人当机器使唤的工作模式。它让你从周一到周六，每天从早干到晚，甚至连唯一的周日，都得时刻准备着投入工作。它让你感觉自己24小时，7天都绑在工作上，根本没有自己的生活。它不是一种健康的常态，而是一种需要我们所有人去思考和警惕的。
我写这些，不是想煽动什么，就是想把我自己这些年，包括我身边朋友的真实经历和感受，跟大家伙儿好好唠唠。这“996007”，它不是一个光荣的勋章，而是一个实实在在的陷阱。认识到它，看清它，然后才能想办法去面对它，去保护好自己。别傻乎乎地，把自己的健康和生活，都给搭进去了，到头来，啥也没剩下。
咱们这辈子，除了工作，还有很多值得去珍惜的。家人、朋友、爱还有那些能让你真正开心的瞬间。别让工作，把这一切都给挤没了。