哥几个姐几个，大家今天咱们聊个挺沉重但又绕不开的话题，就是那个让人又爱又恨的“996”。我自己的实践记录，从头到尾，给你们扒拉扒拉这背后的事儿。
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初识996：懵懂入行，以为是奋斗
刚毕业那会儿，我跟大多数毛头小伙子一样，对未来充满憧憬，觉得只要肯努力，就能闯出一片天。那时候听别人说什么“吃苦耐劳”、“奋斗青春”，心里还挺激动的。找工作的时候，面到一家互联网公司，面试官跟我掰扯了一通公司文化，大致意思就是“我们这儿氛围特别大家都很拼，晚上办公室灯火通明，周末也能看到同事的身影。” 我当时傻乎乎的，还觉得这是个好事儿，觉得有干劲儿。
真等我进了公司，才算彻底开了眼。第一天报道，HR给我们新来的培训，说到工作时间，轻描淡写地一句，“咱们公司比较特殊哈，大家平时基本都是早上九点半到岗，晚上九点左右下班，周末，多数部门周六也是需要来的。大家习惯就” 我一听，心里咯噔一下，这不就是大家嘴里说的“996”吗？当时心里虽然有点犯嘀咕，但看着周围那些比我早来的老员工，一个个都习以为常的样子，我也没敢多说心想，也许这就是互联网公司的常态，年轻人嘛多吃点苦，多学点东西，没毛病。
深陷其中：身体与精神的双重碾压
开始的几个月，我确实是铆足了劲儿干。每天早上挣扎着从床上爬起来，挤地铁一个多小时到公司，然后一头扎进工作。中午随便扒拉两口饭，下午接着干，一直到晚上，电脑屏幕的光照得我眼睛都快花了，才拖着疲惫的身躯往家走。回到家，洗漱一下，看看手机，基本上也快十二点了，倒头就睡，然后第二天又开始循环。
周末好不容易有一天休息，我只想把自己扔在床上，什么都不想干。以前还喜欢跟朋友出去打球、看电影，那阵子是根本没这个精力了。朋友约我，我基本都推了，时间久了，人家也就不叫我了。感觉自己的社交圈子越来越小，生活就只剩下了公司和出租屋两点一线。那时候，我经常跟自己开玩笑说，我的生活半径，就是从出租屋到公司，中间不能多一个点。
最要命的是身体开始出问题了。颈椎总是酸痛，头发也掉得厉害，平时还老是胃疼。精神上，也变得特别容易暴躁。有时候工作上遇到点小问题，就感觉自己快要爆炸了。晚上躺在床上，明明很累，大脑却停不下来，各种工作的事情在脑子里转来转去，经常失眠到半夜。
我当时也在想，这样下去真的行吗？每天拼死拼活，真的能做出什么惊天动地的大项目吗？我发现，很多时候，晚上加班到很晚，效率已经很低了。好多同事也就是在那里耗着，为了“加班时长”而加班，而不是真的有什么非做不可的事情。领导，看大家都在，似乎也觉得一片“奋斗”的景象挺但明眼人都知道，那不过是一种“表演性加班”，一种集体无意识的自我消耗。
揭秘真相：光鲜背后的沉重代价
时间久了，我开始琢磨这“996”背后的逻辑。我问过一些老同事，他们也都跟我说，公司也知道长时间加班效率不高，甚至还会犯错。但这种“996”的形成，往往是多方面原因交织的结果。
- 老板的心态： 有些老板觉得，员工在岗时间越长，就意味着投入越多，产出就越大。他们可能觉得，只要员工在公司，即使没干活，也是一种“精神支持”。这是一种典型的“工时崇拜”，认为时长等于效率。
- 竞争压力： 行业竞争激烈，大家都在跑，你慢一步可能就被淘汰了。所以很多公司会选择压榨员工的潜力，用更高的强度来争取市场份额。
- 文化惯性： 当一家公司或者一个行业都流行“996”的时候，新的公司或者个体，如果不“996”，就会显得自己不够努力，不够“狼性”，慢慢也就被这种大环境裹挟了。
- 成本控制： 996在某种程度上，也意味着公司可以用更少的人，去完成更多的工作量，变相节省了人力成本。虽然会给一些加班费，但比起多招几个人，可能还是划算。
但话说回来，对于我们这些“打工人”而言，“996”的真相是残酷的。它榨取了我们的健康，透支了我们的精力，剥夺了我们陪伴家人和朋友的时间，也限制了我们个人发展的空间。表面上好像我们拿到了比普通行业高一些的薪资，但仔细算算，把时薪拉平，再把身体透支的成本算进去，并没有多划算。
我看着镜子里眼角已经出现细纹的自己，再回想那段日子，感觉就像一台被设定好程序，每天不停运转的机器，没有自己的思想，没有自己的生活。那种感觉，真的太糟糕了。
我的抉择：逃离与重塑
慢慢地，我开始意识到，这不是我想要的生活。我不想我的青春和健康，都在无休止的加班中消耗殆尽。我开始主动调整自己的心态，哪怕还在996的环境里，也尽量让自己在工作时间内保持高效率，下班时间到了，如果工作不紧急，就尽量先走，不再做那种“表演性加班”。
这样的改变不是一蹴而就的，我也经历过挣扎和犹豫。最终，我还是选择离开了那家公司。我决定给自己一段时间，好好休息，重新规划一下自己的职业方向。
后来我找到了一家相对来说不那么“卷”的企业。虽然一开始工资可能没有之前那么高，但工作节奏慢下来了，我有了更多自己的时间。我开始重新拾起那些被我搁置的爱有空就去运动，周末也能陪陪家人和朋友了。最重要的是，我的身体状况明显好转，精神也放松了很多，那种长期的疲惫感消失了。
“996”究竟是什么意思？对我来说，它不仅仅是一种工作制度，更是一种深入骨髓的文化侵蚀，一种对个人价值的严重透支。它的真相是，在追求短期利益和表面效率的牺牲了员工的长期健康和幸福，也最终会损害企业的长远发展。咱们打工人，真的得学会保护自己，找到一个工作和生活能平衡的方式，这才是最要紧的。