我踢球也有些年头了，什么位置都捣鼓过，前锋、中场、后卫，偶尔还客串守门员。但说起这定点罚球，尤其是远距离的射门或者点球，我一开始那叫一个愁。踢出去的球，要么没劲，跟个棉花糖似的，刚到禁区线就软趴趴地滚了，要么就飞上天，找UFO去了，再不就角度跑偏，直接给场边观众送温暖，弄得大伙儿都跟着提心吊胆。
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有那么一阵子，我们队里踢点球，教练都不敢让我上，生怕我又给踢飞了，耽误大事。每到这时候，我就站在旁边，看着别人一脚一个准，球像炮弹一样直窜网窝，心里那叫一个不是滋味。那时候我就想，这玩意儿到底是怎么回事？我跟别人也不是差很多，为啥我就不行？别人就能那么稳当，那么有准头？是不是有啥我不知道的窍门？那时候我心里就憋着一股劲儿，想着一定要把这球给踢明白了。
从瞎踢到心里有数，这路走得有点长
我这个人，遇事儿就爱琢磨。那时候下了班，也没啥特别的爱就一门心思扑在足球上。没人陪我踢，我就自己拿个球，找个空地，对着球门瞎踢。一开始当然还是老样子，各种不靠谱，甚至还把球踢到隔壁篮球场过几次，惹得打篮球的兄弟们一阵白眼。但我也不气馁，就盯着球门，一脚一脚地踢，跟自己较劲。踢着踢着，我就开始注意一些细节了，感觉有点开窍了。
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站位和助跑，真不是随便跑两步就行。
我发现，以前我踢球，要么离球太近，身体都拧巴了，没法充分发力，要么离球太远，冲过来步子迈得太大，身体节奏全乱了。后来我就开始琢磨这个“最佳距离”，感觉就像找个最舒服的姿势一样。我不是那种爆发力特强的人，所以大老远冲过来，反而容易把自己踢散架。我就试验，大概离球一米到一步半左右，斜着站，角度大概是45度角对着球门，然后跑两三步，感觉身体正好能带起来，又不会太快而失去平衡。站的时候，支撑脚不能离球太远，也不能太近，大概一个半脚掌的距离，脚尖冲着你要踢的方向稍微偏一点点，这样踢出去的球才不会歪七扭八的。
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踢球，不能光用脚尖，得用脚背。
好多人踢球，习惯了就用脚尖去捅，结果就是球没劲，还容易把脚趾头弄伤，我就是个活生生的例子，好几次踢完脚趾头都疼得不敢走路。后来我才知道，要用脚背！就是系鞋带那个位置，硬邦邦的，跟球接触面积大，而且力量传导也直接。踢的时候，脚踝要绷紧，感觉就像用一根硬棍子去砸球，不是软绵绵的挥过去。这一点，我练了好久才找到感觉，就是那种“砰”的一声，球被踢出去，脚面传来那种结结实实的反馈。
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眼睛盯哪儿？盯着球，盯到
这个听起来像是废话，但真的很多人会忽略。我以前踢球，老是急着看球飞哪儿去了，结果踢出去的球自然就“哪儿都去”，跟着我的目光跑。后来我就逼自己，踢完球，脚抬起来，都得盯着球直到它离开我的脚面。就一刹那的功夫，你看着球的中心点，感觉自己要用脚背去“凿”那个点，心无旁骛，真的管用。球的方向和力量，就在你眼睛盯着它的那一刻，基本就定了。
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发力，腰腹得跟上，全身要拧起来。
踢球不是光靠腿，全身都要协调起来。我以前就觉得是腿的力量不够，可再怎么练腿，踢出来的球还是软绵绵的。后来我发现，发力的时候，腰腹要跟着转动，带动大腿，再到小腿和脚，整个身体像个鞭子一样甩出去。这个过程，你得感觉到一股劲儿从脚底往上窜，然后从腰腹发力，传递到小腿和脚上。踢完之后，身体会顺势往前倾一点，而不是直挺挺地站着。这个“顺势”很重要，能把力量都干脆利落地都送出去。
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身体平衡，重心稳如磐石。
踢球那会儿，我常常踢完就站不稳，晃晃悠悠的，跟喝醉了似的，有时候甚至直接坐地上。后来才知道，踢球的支撑脚很重要。它就是你的“地基”，是你发力的起点和终点。踢出去那一瞬间，你的重心要稳稳地落在支撑脚上，然后随着踢球的动作，慢慢地往前移。身体不能往后仰，也不能往旁边歪。感觉就是把所有的力量都集中在一只脚上，爆发出去，另一只脚踢完了自然地向前摆动，形成一个完整的动作。这样踢出去的球，才能又准又狠。
一点点进步，一点点自信，终于能得分了
刚开始练这些“歪门邪道”，那叫一个别扭。踢个球像是打太极拳，慢悠悠的，还老是找不到感觉，有时候感觉还不如以前瞎踢。但我就坚持，每天下班就去踢个几十脚，就当锻炼身体了。慢慢地，我发现我的球不再那么“飘”了，有那么点儿速度了。再后来我能感觉到球踢出去是带着力量的，而且方向也越来越准。一开始是勉强能踢到门框里，后来就能往角上踢了，再后来甚至能感觉到球带着旋转飞出去了，这可把我高兴坏了。
有一次队里比赛，又是个关键的点球，关乎输赢的那种。教练本来想让队里那个老踢点球的哥们儿上，结果那哥们儿今天状态不有点犹豫。我看他那样子，再看看比分，心想这回真得上我了。那时候我心里也没底，就是觉得我练了这么久，总得试试，毕竟这是我这么长时间的成果。上去之后，我深呼吸一口气，按照自己平时练的那一套，站位、助跑、盯球、发力，一气呵成。结果，球“Duang”地一声就进了死角，守门员连碰都没碰到。那一刻，我真觉得我这么长时间的瞎琢磨没白费，那股劲儿也值了。
别怕，放开手脚，就去试试
现在再让我踢定点球，虽然不能说百分之百进，毕竟足球场上什么都能发生，但至少我心里有底了，知道怎么去踢，知道怎么去调整，就算没踢我也知道问题出在哪儿了。踢球这事儿，尤其是这种技术活，没有捷径，就是得多练，得多琢磨自己的身体，多去感受。别人的经验只能参考，最重要的还是得你自己去感受，去找到最适合自己的那个“点”，那个能让你把力量和方向都控制好的“开关”。
所以说，如果你也跟我当初一样，对着球门愁眉苦脸的，那就别怕，多去球场走走，拿个球自己练练。从最基本的站位开始，一点点地去感受脚触球的感觉，去体会身体发力的节奏，去找到那个最稳当的发力姿势。说不定哪天，你也能一脚漂亮的射门，直接把球送进死角，成为球队的得分王，那种感觉，真的太棒了。