我当时那手机，才刚升级到iOS 16没多久，就觉得不对劲儿了。卡顿那叫一个明显，有时候打字都慢半拍，耗电也比以前快了一大截，用起来那叫一个不顺手。最烦的是，我平时用的一些老应用，不知道是不是版本不兼容，老是抽风，偶尔还闪退。
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心里就一个念头：回去！降回iOS 15！可把我愁坏了，里面的照片、聊天记录、各种资料可不能丢，那都是我好几年的心血，要是丢了，我估摸着得后悔好久。
一遇到问题就爱折腾。立马打开电脑，网上各种搜，什么iTunes恢复模式，什么DFU模式，看到头都大了。大家都在说降级会清空数据，我当时就有点慌了。好不容易熬到iOS 16，要是降级还得丢数据，那不是白折腾一场吗？
然后就看到有人提到IPSW文件，说是刷机用的固件包。我就琢磨，是不是找到iOS 15的那个包，就能搞回来？那时候我就像抓住了救命稻草一样，开始找这个东西。
大家都在说备份，我当时就在想，我这不是已经iOS 16了吗？如果用iOS 16的备份去恢复iOS 15的机器，那不就出问题了吗？果然，网上也说，高版本备份不能低版本恢复。这下更懵逼了，这不是死路一条吗？
不过我这个人就是不信邪。我就想，照片什么的，我大部分都开着iCloud同步，随时都能找回来。聊天记录嘛微信不是有自带的备份和恢复功能吗？我就想着，先把这些最重要的都单独弄出来。通讯录？早就同步到iCloud了，根本不用担心。文档？也都扔网盘里了，随便下。这样想来，好像也不是完全没辙，至少最重要的东西都能保住。
准备工作和资料备份
- 微信聊天记录：说干就干，我先是把我手机上的微信聊天记录都备份到了电脑上，用的是微信自带的那个功能，连着WIFI导过去的，看着进度条一点点跑完，我才安心。
- 照片和视频：又去检查了一遍相册，确定那些没上传到iCloud的照片和视频，手动都拽到了电脑里，一个文件夹一个文件夹整理
- 其他重要资料：App里的个人数据、文件啥的，能同步到云盘的都同步了，不能同步的，就手动截个图，或者记下来。确保重要的东西至少有个“影子”在。
寻找合适的固件包
备份完了，我就去网上找了一个专门下IPSW固件包的网站。这时候有个说法很重要，就是苹果会给系统版本“签名”，只有正在被“签名”的版本才能刷机。我当时就赶紧找，确定了我要降级的那个iOS 15版本还在被苹果“签名”（网上说的，我也搞不懂具体啥意思），赶紧下了那个包，挺大的一个文件，等了好久才下完。
开始降级操作
文件都准备好了，我就把手机连上电脑，打开iTunes（后来发现新电脑用的是访达，功能都差不多）。照着网上的教程，让手机进入了恢复模式。黑屏了，屏幕上就一个数据线连电脑的图标，看着是挺吓人的，心里有点打鼓。
关键一步来了，我按住电脑上的Shift键（苹果电脑是Option键），再点访达（或iTunes）里的那个‘恢复iPhone’按钮。这时候，它就会弹出来让你选择刚才下载的那个IPSW文件。我小心翼翼地找到了那个包，双击选中。
选好文件，点恢复，然后就等着呗。屏幕上开始走那个进度条，手机也显示苹果标志，下面一小段进度条。那段时间，我心里七上八下的，生怕一个不小心手机就变砖头了，那可就得不偿失了。时不时看一眼屏幕，时间过得特别慢。
大概等了十来分钟，手机重启了。咦，弹出来的设置界面，果然是iOS 15！我当时就长舒一口气，总算是回来了，悬着的心也放下了大半。
降级后的数据恢复
然后就是恢复数据。我没有选择用什么备份去整体恢复，因为知道iOS 16的备份没法直接用在iOS 15上。我就把手机当个新手机先设置
然后登录我的Apple ID，等了一会儿，iCloud里的照片、通讯录、日历这些，没一会儿就都同步回来了。接着就是把微信装上，再用微信自带的那个功能，把之前备份在电脑上的聊天记录又导了回去。虽然App要重新下载，登录也要重新操作，但比起重要资料丢失，这些小麻烦真的不算什么。
用了几天，iOS 15那流畅度，那电池，又回来了！简直香得不行，感觉手机又“活”过来了。虽然重新登录有点麻烦，但总比丢失重要资料强。我这回算是亲身实践了一把，记录下来给大家伙儿做个参考，希望能帮到想降级的兄弟们。主要是得有点耐心，胆子大一点，别怕手机变砖头，一步步来就行。