哥几个，今天咱们不聊别的，就说说前阵子我折腾的那个“三个人一上一下”的运动。这事儿听着简单，就仨人，一个往上，两个在下面托着，看着跟玩儿似的。可真到自己上手练，我才发现，光膀子力气大没用，这活儿，得讲究个合作，讲究个心往一块儿使。
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话说回来，为啥会去折腾这个？那阵子，我们几个老伙计都觉得平时上班坐久了，一身的“板筋”，想找点儿新花样动弹动弹。跑步，器械，都玩儿腻了。有一天，不知道谁在网上看了一个小视频，就是仨人这么玩的，看着特有意思，还说能锻炼核心，增强信任。我们几个立马就来劲儿了，当场拍板，说干就干！
刚开始那会儿，可真是把我们仨折腾得够呛。我们找了个相对空旷的地方，地上铺了几块垫子，就准备上手了。我跟我那俩哥们儿，老王和老李，都觉得自己劲儿不小，身高体重也差不多。想着一个负责在上面，我们俩在下面稳稳托着，应该没问题。结果？第一次试，老王自告奋勇往上爬，我和老李在下面托着他的脚和腰。一喊“起！”我们俩使足了劲儿往上抬，老王也在上面扑腾着想站稳。好家伙，那场面，简直是手忙脚乱，重心根本找不到！老王刚上去一点儿，就跟面条似的晃来晃去，吓得我们俩赶紧给他放下来，差点儿没把他脑袋杵到地上去。就这么折腾了几回，每次都是歪歪扭扭的，不是老王没站稳，就是我们俩下面没配合劲儿使不到一块儿，有时候还差点儿把人砸着。几趟，老王干脆不敢往上使劲儿了，光想着怎么别摔下来。
那时候我就琢磨，这事儿哪是光靠蛮力就能成的？这分明是考我们的默契，考我们的信任！我就把大家拉一块儿，喘着粗气说：“哥几个，不能这么瞎折腾了，咱们得好好琢磨琢磨，这到底是怎么一回事儿！”
摸索合作门道，从头来过
那天晚上我们仨没去喝酒，而是坐在那儿，一人一杯茶，把这事儿从头到尾掰扯了一遍。我们总结出了几个问题：
- 沟通不畅：大家都是凭感觉使劲儿，谁也没个统一的口令，上面的人不知道下面啥情况，下面的人也摸不清上面怎么想的。
- 没建立信任：上面的人怕摔，下面的人怕托不住，互相之间都有点儿不放心，心不齐。
- 分工不明：虽然是两个人托一个，但谁负责稳住脚，谁负责托腰，谁负责喊数，一开始都没个准头。
想明白了这些，第二天我们又凑到一起，这回可就没那么急躁了。
我们决定先从最简单的沟通开始。我们仨约定，每次尝试之前，下面的人必须问：“准备好了吗？”上面的人必须大声回应：“好了！”然后下面的人再数：“一、二、三，起！”这个口令，必须清晰有力，让大家都能听得真真切切。这个小小的改变，立马就让大家心里有了底。
接着就是建立信任。我们先不求一下子就站上去，而是从最基础的扶持做起。老王先踩在我们俩的大腿上，我们俩弓着身子，把他慢慢抬起来一点点，让他感受一下我们俩的力量和稳定。然后又换成托他的腰，让他慢慢往上攀。每一步，我们都会问他：“感觉怎么样？还行吗？”他也会反馈：“稳，再高点儿！”或者“慢点儿，有点儿晃！”这种你来我往的交流，让大家彼此之间都能感知到对方的状态，心理上也踏实了很多。
然后是明确分工。我们商量了下，老王在上面，负责保持平衡和核心收紧。我和老李在下面，我个子稍微高一点儿，就负责托住老王的腰和屁股，提供主要支撑力；老李则负责稳住老王的双脚和腿，防止他打滑或者晃动。口令也由我来喊，我得时刻关注老王的状态，及时调整我们的使劲儿方向和大小。我们还约定了，如果谁感觉撑不住了，或者上面的人想下来，就立马喊停，大家安全第一，不能硬扛。
我们还琢磨了找节奏。这玩意儿就像跳舞，得有节拍。我喊“起”的时候，不能光我们俩使劲儿，老王也得同时往上蹬，三个人的劲儿要合到一块儿去。我们试着多练了几次，慢慢的，大家就找到了那个点，就像踩着一个看不见的鼓点似的。
水到渠成，合作的甜头
就是这么一点点地琢磨，一点点地调整，我们又练了几天。从一开始的摇摇晃晃，到后来老王能稳稳地踩在我们的手上或者肩膀上，虽然时间不长，但那种成就感真是没得说。
我还记得有那么一次，那天天气特别阳光照得我们身上暖洋洋的。我们像往常一样，我喊口令，老李托腿，我托腰。老王深吸一口气，然后说声“好了！”我一喊“一、二、三，起！”我们仨同时发力，那一瞬间，我感觉老王整个人特别轻，我们俩的支撑也特别稳。老王一下子就“嗖”地一下上去了，稳稳地站住了！他双臂展开，跟个大鹏展翅似的，脸上那股子兴奋劲儿，我们俩在下面都感受得一清二楚！虽然只站了短短几秒钟，但那一刻，我们仨都激动得快跳起来了。
这事儿，教会了我太多。它让我明白，很多看似“一个人搞不定”的事情，只要找对方法，懂得合作，那就一切都有可能。人与人之间，沟通是第一步，信任是基石，而明确的分工和反复的练习，那就是把蓝图变成现实的关键。不是所有的难题都得靠一个人去死磕，有时候，把手伸出去，拉别人一把，也让别人拉你一把，那这事儿反而更容易成了。就像我们仨，你托着我，我扶着你，最终才把这事儿给圆满办成了。别看这只是个小小的运动，但里头蕴含的大道理，够我琢磨一阵子了。