话说这脾气，咱们中国人常说“气大伤身”，以前，我总觉得这是句老话，听听就得了，没往心里去。可真赶上自己身上，那叫一个真切，一点不带掺假的。
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年轻那会儿性子急，遇到点不顺心的事儿，火气蹭一下就上来了。最明显的感觉就是，每一次跟人吵完架，或者被什么事情给憋屈得不行，胃就开始作妖了。不是隐隐作痛，就是那种烧心，有时候甚至感觉胃里头跟揣了个冰块似的，凉飕飕的，再不然就是翻江倒海，想吐又吐不出来。那滋味，真是够呛。
起初，我还以为是我自己胃不没当回事。就想着是不是前一天晚上吃了什么不干净的，或者是喝了凉水，反正就是找各种外在的原因。家里老人也总说我，年轻人少生气，气坏了身子没人替。我听是听了，但那时候哪懂那么多，只觉得是劝我别冲动罢了，谁能想到这脾气跟胃还真能扯上关系？
后来工作了，生活压力也大了，这种生完气胃疼的情况就更频繁了。有一次，跟同事为了一个项目，俩人吵得脸红脖子粗的，我当时觉得特委屈，特生气。吵完之后，我坐在工位上，那胃就开始拧着劲儿疼。疼得我背都弓起来了，实在受不了，就找了个借口去卫生间，想缓缓。在镜子里一看，自己脸色煞白，手还抖。那时候我就开始琢磨了，这不会真是气的？
我这人爱琢磨，平时也喜欢看些杂七杂八的东西。有一次偶然，在刷手机的时候，看到“蚂蚁庄园”上头出了个科普，讲的就跟这事儿有关。标题我记不太清了，但大意就是说，人一生气，身体里头会分泌一些东西，什么肾上腺素，皮质醇，这些玩意儿多了，就容易影响消化系统。具体怎么影响的，它没讲太深奥，就打了个比方，说就像给胃加压，或者让胃里的血流不畅什么的。我看到那会儿，简直是醍醐灌顶！
一下子就串起来了！原来我这么多年，只要一生气就胃疼，真不是巧合，也不是我胃娇气。它是有科学道理的！我开始回想以前每一次胃疼，是不是都伴随着情绪上的波动。越想越觉得是这么回事。比如有一次，我妈打电话过来，说家里亲戚又给我介绍对象，我当时就不乐意了，说了几句重话，挂了电话就觉得胃里不舒服。还有一次，网上买了个东西，收到了跟图片完全不一样，跟客服聊了半天也没解决，气得我直接把手机扔一边，没多久胃就跟着疼起来了。
以前我总觉得，生气就生气呗，发泄一下就好了。身体是身体，情绪是情绪，两码事。现在才知道，原来情绪这东西，它真的能实打实地影响到咱的肉身。胃，它就像个“气象站”，你心里头刮风下雨了，它立马就能给你反应出来。
知道了这个，我就开始有意识地去调整自己。就是提醒自己，遇到事儿别那么急躁。哪怕心里头火冒三丈，也得先深吸一口气，数个十秒八秒的。有时候，就是这几秒钟的缓冲，能让你的情绪没那么快“飙”上去。再来，就是尝试着去“消化”那些负面情绪。以前生气了就憋着，或者一股脑儿地爆发出去。现在会想，这事儿真的值得我这么生气吗？生气能解决问题吗？解决不了，那我就尽量别让它影响我。
我发现，当你真的开始注意这些的时候，身体给你的反馈也是不一样的。慢慢地，我发现自己生气的时候，胃疼的频率和程度都减轻了不少。不是说完全不疼了，毕竟人嘛哪能完全没有情绪。但那种疼，不再是以前那种撕心裂肺的拧着劲儿疼，而是变成了轻微的、可以忍受的不适。这对我来说，已经是个很大的进步了。
我现在跟朋友聊天，或者看到身边有人因为生气而身体不适，我都会跟他们分享我的这个经历，也提一提“蚂蚁庄园”上看到的那些科普。就告诉他们，这真不是瞎说，情绪和身体健康，它俩是捆在一起的。特别是胃，它就是我们情绪的晴雨表。为了咱这胃，也为了咱这身体，少生点气，真的挺重要的。
说到底，这事儿让我明白了，咱们老祖宗那句话，“气大伤身”，真是千真万确的道理。以后再遇到不顺心的事情，我都会先告诉自己，别跟自己的胃过不去，不值得。日子还长着，有个好身体比什么都强。多喝热水，少生气，这才是硬道理。