说起来这嘴唇干裂的事儿，我可真是深有体会，跟它斗智斗勇好些年了。以前，我老是觉得是不是冬天太干燥了，或者是自己水喝少了，反正一年四季嘴唇就没怎么舒服过。一干，下意识就去舔，越舔越觉得湿润了，可没过一会儿，更干了，还开始起皮、裂口子，有时候疼得吃饭都费劲。
本站为89游戏官网游戏攻略分站，89游戏每日更新热门游戏，下载请前往主站地址:www.gm89.icu
最早我是怎么发现问题的？
我这人习惯不嘴唇一干，就管不住自己的舌头，总是去舔。舔完了，那层薄薄的口水一蒸发，水分也跟着带走了，嘴唇就比原来更紧绷。然后，看到嘴唇上起的小皮儿，又手贱去撕，撕得血淋淋的。当时就觉得是不是天生就这样，或者身体缺乏啥维生素了，没少吃各种维生素片，也没少擦各种“特效”唇膏，可就是不见顶多管个一时半会儿，一会儿又回到解放前。
有一次冬天，我嘴唇裂得特别厉害，说话都疼，吃饭更别提了，嘴巴稍微张大点儿就裂开。那会儿真是疼怕了，下意识就减少了舔嘴唇的次数。没辙，一舔就疼，不舔还好点。我当时就没多想，只觉得是因为疼所以不舔了。结果过了几天，我发现嘴唇好像没那么容易干了，裂口子的地方也开始慢慢长我心里还纳闷，也没用什么特别的东西。
我开始记录自己的“坏习惯”
那次以后，我就开始留心自己日常的一些小动作。我发现，我最最明显的一个坏习惯，就是不停地舔嘴唇。尤其是在精神不集中或者思考问题的时候，这个动作会变得特别频繁。就跟有的人喜欢咬指甲一样，我就是习惯性舔嘴唇。每次舔完，感觉是暂时舒服了，但很快就会更干，形成一个恶性循环。
除了舔嘴唇，还有个要命的坏习惯就是用手撕嘴唇上的死皮。说起来我都脸红。嘴唇一干起皮，我就忍不住用手去抠，去撕。结果，不仅没把死皮撕干净，反而把好好的肉也撕下来了，搞得嘴唇都是伤口，有时候还感染发炎。想想都觉得真是活该。
再一个，我发现自己用唇膏的方式也不对劲。我总是等到嘴唇干得不行了，疼了裂了才想起来去涂唇膏。那时候已经晚了，唇膏只能起到一个缓解作用，却没法从根本上解决问题。相当于亡羊补牢，但羊已经跑得差不多了。
我是怎么一步步“改正”过来的？
意识到这些坏习惯后，我下决心要改。这可不是一件容易的事儿，习惯这东西，长在骨子里了。
- 第一步，就是“断绝”舔嘴唇。一开始特别难，舌头总是不由自主地往嘴唇上凑。我就给自己定了个规矩，只要一感觉到舌头要动，就立刻强制停下来。如果实在忍不住，就赶紧喝水，或者找点事情分散注意力。我在办公室桌上放了小镜子，每次一舔嘴唇，就照镜子，看到自己干裂的嘴唇，提醒自己不能再舔了。
- 第二步，彻底戒掉撕嘴唇死皮的毛病。这招比戒舔嘴唇还难，那种想撕的冲动真是挠心挠肺的。我的办法是，一感觉到嘴唇起皮了，不管多想撕，都立马拿润唇膏厚厚地涂上一层。让唇膏把死皮软化，自己慢慢脱落，绝不动手。刚开始的时候，嘴唇上老是有一层死皮堆着，看着是有点难受，但我硬是忍住了。
- 第三步，改变用唇膏的习惯。以前是“救火队员”，现在我开始把唇膏当成“护城河”。我买了好几支唇膏，家里放一支，办公室放一支，包里再放一支。不是等到干了才涂，而是隔一段时间就涂一次，保持嘴唇一直润润的。尤其是喝完水、吃完饭，都要补涂。晚上睡觉前，我还会厚涂一层凡士林，或者专门的唇膜，给嘴唇做个深度滋养。
坚持下来，嘴唇真的变好了
就这样坚持了一个多月，我发现我的嘴唇真的有了天翻地覆的变化！以前那种动不动就干裂、起皮、出血的情况，明显少了很多。嘴唇摸起来也变得软软的，没那么粗糙了。颜色也自然了很多，不再是那种病态的深色了。
舔嘴唇这个习惯基本改掉了，撕死皮就更不用说了，因为嘴唇没那么容易起死皮了。我现在出去，包里可以不带别的，但唇膏必须有，而且是随手就能摸到的地方。我发现，很多时候，我们自己抱怨的问题，都是自己不经意间的一些小习惯造成的。只要找到了根源，然后下定决心去改正，效果那真是立竿见影，比你用再贵的护肤品都管用。
如果你也跟我以前一样，老是为嘴唇干裂烦恼，不妨停下来观察一下，看看是不是自己也有这些“坏习惯”，然后学我一样，一步一步去改变。别小看这些小习惯，它们对我们的影响可大了去了。