说起来这夏天，我是真怕热。往年一到夏天，我这手，就跟长了条件反射似的，第一时间就往冰箱里摸。冰可乐、冰矿泉水、冰啤酒，一股脑儿全往肚子里灌。刚开始那几分钟，那叫一个爽！透心凉，心飞扬。可没过多久，咋回事儿，感觉比刚才还热了？汗珠子哗地往下淌，衣服都黏在身上，别提多难受了。
本站为89游戏官网游戏攻略分站，89游戏每日更新热门游戏，下载请前往主站地址:www.gm89.icu
我也不是没琢磨过这事儿。你说这喝冰的，当时是舒服，可为啥后面就感觉更热了？那时候没多想，只当自己体质不行，或者就是天太热，没办法。可这问题，每年夏天都这么困扰我，就总想着得找出个究竟来。
有一次，大概是几年前，我妈这人就喜欢喝茶，大热天也端着个热茶杯。我当时年轻气盛，不懂事儿，就寻思，您老人家不嫌热吗？我妈就笑我，说我这年轻人不懂。她就跟我讲，‘你试试，喝点热的比喝冷的管用。’我当时心里是不信的，觉得这老人家是不是说反了？大热天的喝热的，那不是火上浇油吗？
可架不住她老人家天天念叨，加上我自己喝冷饮老是‘先爽后热’，心里也犯嘀咕。我就想着，算了，死马当活马医，反正也没啥损失，试试看呗。那时候，我心里是真抱着一种“看看我妈到底有多‘不靠谱’”的心态去试的。
第一次实践：硬着头皮喝热饮
我这第一次尝试，那真是要了老命了。大中午的，外面晒得跟蒸笼似的，我把自己关在屋里，电风扇呼呼地吹。我端着一杯温热的白开水，一小口一小口地喝。心里那叫一个抗拒，感觉这杯水的温度都快跟外面一样了。刚开始喝下去，胃里是暖烘烘的，身上还感觉有点闷。我就想着，我妈真是老糊涂了，这哪是解暑，分明是增温！感觉自己都要冒烟了。
可等我把一杯水喝完，大概过了十分钟，奇怪的事情发生了。我发现我开始出汗了，不是那种黏糊糊的虚汗，而是从额头、脖子，慢慢渗出来的细密的汗珠。然后，一阵微风吹过来，身上真的感觉没那么燥热了！那种热是散出去了，不是闷在里面的，感觉皮肤都跟着舒展开了。我就愣住了，这还真有点门道？当时我的内心是震惊的，毕竟和我的固有认知完全是反着来的。
再次验证：对比冷饮和热饮的效果
光一次实验那肯定不行，不能光凭一两次感觉就下定论。于是后面几天，我又反复做了几回对比。同样是热得不行的时候，我会先喝一杯冰水。喝下去是立刻就爽了，喉咙都感觉被冰冻住了。但这个爽快劲儿来得快去得也快，基本就是下肚那一瞬间，然后就没了。没过多久，身体马上就感觉不对劲了，好像为了对抗这个突然进来的冷气，身体开始‘加班’，加速产热，努力要把自己暖回来。结果就是，我没过多久就觉得更热了，出的汗也更黏腻，感觉毛孔都被冰水刺激得收缩了，汗排不出去，热气也散不出去，浑身难受。
然后我就尝试换喝温热的茶水。同样是热得不行，一杯温热的茶水下肚，刚开始肯定没冰水那么刺激和爽快，甚至会感觉有点热。但是，喝下去之后，身体就像是得到了指令一样，开始慢慢地微微发汗。这种汗，它不是那种哗的瀑布汗，而是很舒服地从皮肤深处渗透出来，细细密密的，等汗一出来，再被风一吹，那股热气就真的被带走了，人也就跟着凉快下来了。这种凉快，它不是一时的“假凉快”，而是从内而外透出来的舒畅。
踩过的误区和我的最终领悟
这几次我自己亲身实践下来，算是彻底明白了以前那些“想当然”的误区了。
- 误区一：冷饮才能解渴。 以前我总觉得只有冰水才能解渴，不然。喝冰的，当时是觉得爽了，但身体为了维持体温平衡，反而会消耗更多的能量去把那些冰冷的水暖过来。结果是，可能你喝了一肚子冰水，身体内部却在“加班发热”，甚至可能导致口干舌燥的感觉更强烈，因为身体的系统乱了。真正解渴的，反而是那些温热的水，它能更好地被身体吸收，促进血液循环，让汗液更顺畅地排出。
- 误区二：喝热的会更热。 这也是我最开始的想法。觉得外面都热死了，再喝热的不是雪上加霜吗？但实际体验告诉我，这完全是错的。喝热饮虽然会短暂地让体表温度升高，但它却能很好地刺激身体的散热机制，比如主动出汗。我们身体通过汗液蒸发来带走热量，这才是最有效的降温方式。热饮能帮身体“启动”这个机制，让它高效运作。
- 误区三：夏天吃冰棒就是爽。 我以前也爱吃冰棒，或者那种冰沙。吃的时候感觉舌头都麻了，心想着这下肯定凉快了。可实际情况？吃完没多久，那股子热劲儿就又上来了，甚至比之前还更燥热。而且吃太多冰冷的食物，对肠胃也是个不小的刺激，尤其是我这种有点脾胃虚寒的人，吃多了是真容易拉肚子，肚子也不舒服。
实践出真知！我这自己一试，算是彻底明白了。原来我们平时总觉得夏天就得喝冰的，就是觉得能‘马上’降温，但那个降温是表面的，它把我们身体里的那些散热机制都给‘糊弄’住了。身体以为外面冷了，就不用那么使劲儿散热了，结果反而是把热气都‘憋’在里面了。冰水一下肚，对肠胃也是个刺激，有些肠胃不好的朋友，可能还会拉肚子。那个‘冷饮解渴’的说法，也真的站不住脚。喝完冰的，有时候反而觉得口更干，因为身体在忙着应付寒气，顾不上真正调节水分平衡了。
我一到夏天，家里冰箱里还是有冰可乐，但那是偶尔嘴馋喝一两口，真要解暑，我还是老老实实地喝温水，或者泡点温热的茶，比如普洱、菊花茶什么的。一开始可能有点难受，但坚持喝下去，全身舒畅，汗出的透彻，反而觉得神清气爽。身边也有一些朋友不信，我一般也不多解释，就说你自个儿试试，一试就知道，这几个误区，真的别再踩了。别为了那几分钟的‘假爽’，结果让自己越喝越热，还把身体搞得不舒服。身体这东西，还是得顺着它的节奏来，它自己有套解决问题的办法，我们只要稍微配合一下，就能舒服很多。