说起来，这吃核桃到底对大脑好不我这几年算是亲身体验了一把。你别说，以前我总觉得脑子不够用，特别容易忘事儿，有时候写个东西，思路断断续续的，感觉跟浆糊似的。天天看着电脑屏幕，眼睛也累，脑子也累，就想着有没有什么办法能给自己提提神，补补脑。
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那时候，我妈就老念叨，多吃核桃，以形补形，对脑子家里老人也爱说这个。我当时听着，半信半疑的，觉得都啥年代了，还信这个。可架不住自己脑子确实有点不够使，就想着，死马当活马医呗，反正核桃也不算啥坏东西。于是我就打定主意，从那天开始，每天坚持吃核桃，看看有没有用。
我这人做事情，一旦决定了，就喜欢搞个记录，算是自己的一个“小实践”。刚开始，我没定什么宏伟目标，就想着，每天吃一小把，大概七八个核桃仁。我把核桃提前剥装在个小罐子里，放在桌上显眼的地方。每天早上起来，空腹先吃几颗。有时候饿了，下午茶的时候再来几颗。没别的，就是图个方便，能坚持下去。
刚开始那段时间，没啥特别的感觉。 吃了几天，一个星期，我照样该忘事儿还是忘事儿，该卡壳儿还是卡壳儿。心想，是不是真没用？但我这人有点轴，既然开始了，就想看看坚持下去到底是个什么结果。于是我就咬着牙，继续每天一小把核桃。那会儿，我甚至怀疑自己是不是心理作用，老盯着自己脑子有没有“变聪明”。
大概坚持了快一个月，我突然有一天，在写一篇博文的时候，感觉思路特别顺畅。那种平时绞尽脑汁、东拼西凑的感觉一下没了，文字就像流水一样哗地往外冒。我当时愣了一下，心想，今天状态这么是不是前一天睡得特别可仔细一想，前一天也没什么特别的。
从那天起，我开始留意起来。我发现，这种“脑子突然清晰”的时刻，出现的频率好像高了。以前那种早上起来，脑袋里一团浆糊，半天开不了机的感觉，也慢慢变淡了。取而代之的是，感觉早上醒来，脑子里的“噪音”少了，更容易集中注意力。这期间，除了吃核桃，我没做啥大改变，作息也还是老样子。要说有啥不同，可能就是心情上稍微放松了点，因为觉得自己在做一件“对身体好”的事情。
后来我稍微查了查，核桃里面确实有些好东西，比如不饱和脂肪酸，还有些抗氧化成分。我不是搞专业的，也说不清楚具体是但大体上，这些玩意儿都对保护脑细胞，让神经系统工作得更溜达，有点帮助。我自己琢磨着，这核桃肯定不是仙丹，一吃就立竿见影，但长期坚持下来，它就像给身体加了个小小的“润滑剂”，让各个零件运转得更顺畅一点。
所以我自己的实践感受是：多吃核桃，确实是能感觉到一些积极变化的。 这种变化不是突然就让你变成爱因斯坦，而是慢慢地，潜移默化地，你可能会觉得自己的记忆力稍微好了那么一丢丢，注意力没那么容易分散了，脑子转起来也好像没那么费劲了。这只是我自己的感受，毕竟每个人身体情况不一样。但我从自己的实践来看，这确实是个好习惯。
就这么着，吃核桃这件事，我已经坚持了快两年了。每天来一小把核桃，已经成了我生活的一部分，就像喝水吃饭一样自然。我觉得，很多时候，身体的健康和大脑的活力，都是靠我们平时一点一滴的小习惯积累起来的。核桃，对我来说，就是这么一个简单又有效的小习惯。