要说这“夜里十大禁用APP软件排行榜”，真是个有意思的话题。平时看着挺正经，可谁还没点好奇心不是？尤其是在夜深人静，万籁俱寂的时候，人的心弦总是绷得松一些，手里的手机就跟个魔盒似的，总想打开看看里面藏了什么稀奇古怪的东西。
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我为啥对这个玩意儿有“实践记录”？说起来，那也是一段走弯路的经历。前几年，那会儿家里事情多，工作压力也大，每天忙完一天，躺到床上，脑子跟个跑马灯似的，怎么也停不下来。翻来覆去睡不着的时候，手就习惯性地摸上了手机。一开始就想刷刷新闻，看看朋友圈，结果一刷，就刷进了那些当时我觉得挺“新奇”的软件里。
我记得很清楚，最开始接触的，就是那种无止境的短视频APP。这玩意儿真是魔性，你点进去，视频一个接一个，看着都是一些生活里的零碎小事，或者搞笑片段，或者一些奇奇怪怪的分享。当时就觉得，这个挺解压的嘛一看就是半个多小时。你以为就看一会儿，结果？等回过神来，窗外都蒙蒙亮了，枕头底下手机还发着热，我的眼圈儿已经黑得跟熊猫似的。第二天上班，魂不守舍的，开会都打瞌睡，跟领导讲话也接不上茬，那阵子真是把我害惨了。
后来发现光刷视频还不够，夜里头脑清醒的时候，总想找点“刺激”。那时候也不知道从哪儿看到的推荐，又下载了一个匿名社交的软件。这软件可真绝，里面的人五花八门，什么话都能说，什么事儿都能聊。刚进去的时候，我心里还挺警惕的，觉得都是陌生人，聊两句就得了。可架不住那里面的人，聊起天来一个比一个会吊胃口，一个比一个神神秘秘。有时候聊着聊着，就觉得自己跟个侦探似的，非要弄清楚对方到底是个什么样的人，在想些什么。结果？往往聊到要么是发现对方在胡扯，要么就是自己被带偏了，浪费了一大堆时间，还没什么收获，心里反而更空虚了。
还有一回，纯粹是好奇心作祟，鬼使神差地就去点开了一些号称能“让你忘记时间”的直播或者小游戏软件。这些软件，它有个共同特点，就是会不断地给你反馈，比如游戏里一点点进度条，或者直播里谁谁谁送了礼物，总让你觉得“再玩一会就停”、“再看一眼就走”。尤其是在夜深人静的时候，周围没人打扰，你整个人就完全沉浸进去了。我记得有一次，玩一款盖房子的小游戏，本来是为了放松，结果硬是玩到第二天早上，眼睛都快冒金星了，胳膊也酸了，心里却还在想，“那个地基还没打明天得赶紧上线看看。”真是着了魔了。
那时候我就发现，这些东西看着好像是“禁用”，不让你用，但它偏偏又给你一种“没人管你”的自由感。越是知道不能碰，越是深夜的时候，你就越想去试探那个底线。但这种自由，是一种陷阱。我清晰地记得，有一阵子，我白天工作效率直线下降，脾气也变得暴躁，看什么都不顺眼。老婆跟我多说两句，我就不耐烦。身体也开始拉响警报，心慌、失眠、头疼，各种毛病都找上门来。
终于，有一天早上，我对着镜子，看着自己那张憔悴的脸，眼角布满了血丝，才猛地惊醒过来。我问自己，这到底是为了什么？为了那几个虚拟的视频、陌生的对话、没完没了的游戏？我把最宝贵的睡眠和精力都搭进去了，换来的却只有疲惫和空虚。那一刻，我真真切切地意识到，有些东西，表面上“禁用”，是让你自己“禁用”。
从那以后，我开始痛下决心，一点点地改。我把那些让人容易沉迷的软件，都一个个地卸载了。睡前不再碰手机，实在睡不着就拿本书翻翻，或者听听轻音乐。一开始戒断的时候，真的是煎熬，晚上没了手机，总觉得缺点什么，心里空落落的。可日子一天天过去，我的睡眠质量开始恢复，白天工作也有劲儿了，人也精神了许多，脾气也好了不少。家里人看我这样，也都很高兴。
说到底，这些“夜里十大禁用APP”，它们本身可能没什么问题，问题出在我们的自制力，和我们对时间、对生活缺乏规划。它们就像是黑夜里那些诱人的萤火虫，看着美扑过去却可能是一片泥沼。我用我的亲身经历告诉你，夜里真正“禁用”的，不是软件本身，而是那份不健康的沉迷。咱得学会把控自己，别让那些虚拟的东西，偷走了你现实生活中的光明。