打大前锋这位置，你说要是不懂点防守，那简直就是个漏勺，光想着得分，那不是个合格的球员。我以前就是那样，觉得能投能突就行了，防守那玩意儿，跟着人跑两步不就得了？结果，每一次上场，我的对位都能把我搞得焦头烂额，分数刷得老高。慢慢地，队友看我的眼神都有点不对劲，教练也老是板着脸。
本站为89游戏官网游戏攻略分站，89游戏每日更新热门游戏，下载请前往主站地址:www.gm89.icu
有一次，我们打一场很重要的比赛，对面大前锋就是个小快灵，我使劲浑身解数也跟不上，被他连续过了好几个，还打进了一个关键球。比赛输了，我窝了一肚子的火，回家躺床上翻来覆去睡不着。我琢磨着，这要是一直这样下去，谁还乐意跟我一起打球？光会进攻有什么用？防不住人就是个大问题。从那时候起，我就下定决心，得把这防守的事儿好好给捋顺了。
我从哪儿开始学的？就从最基本的做起。我观察那些防守好的大前锋，他们站位、移动都不一样。我发现，防守的第一步，不是手舞足蹈地去抢球，而是要把人挡在前面，不让他舒服地接到球。这叫“要位防守”。我的经验是，对方一旦想往内线走，我第一时间就得把身体卡在他前面，重心放低，小碎步快速移动。看着简单，做起来可不容易，得拼命挤着人家，还得看着裁判，别犯规。好多时候，手肘不小心就顶到了，得练好分寸。
就是盯人不能死盯球。好多人防守眼睛老盯着球，人就漏了。我以前也这样，眼睛跟着球飞，结果我的人一个反跑就溜底线了。后来我琢磨出来了，得盯着对方的胸口或者腰，这样才能预判他的下一步动作。他往左突，你就往左移；他想转身，你就提前卡位。我那时候就逼着自己，打球的时候，宁可球丢了，也得把我的对位看住了。有几次，对面传球，球从我面前飞过去了，我都不敢抬头看，就死死盯着我的对位，就怕他趁机跑空。等他真跑出空位了，我再看球也晚了。
然后就是身体对抗和脚步的结合。大前锋免不了要跟人肉搏，但不是瞎撞。我学着在每一次对抗里都用上巧劲儿。比如防低位背身单打的，人家一靠我，我不是硬邦邦地顶回去，而是给他一个轻微的接触，然后利用脚步迅速调整位置，把他往边线挤，不让他到罚球线附近。还有防那些喜欢面框突破的，我得保持一个手臂的距离，太近了容易被一步过，太远了人家直接干拔。手伸出去可以干扰，但不能成为防守的唯一手段。防突破的时候，关键还是脚下得快，学会“滑步”，而不是交叉步，这样才能保持身体的平衡，随时都能跟着对方的变向。
再后来我开始注意防守时的沟通。这以前我从来都不爱开口，就自己闷头防。可后来发现，篮球是五个人的运动。我喊一声“左边！”“往里走！”这不光是提醒队友，也是给我自己打气。特别是在防挡拆的时候，我作为大前锋，要及时跟后卫沟通，是延误还是换防？什么时候换？换了人之后，盯住谁？这些都得提前说不然就乱套了。我记得有一阵，我打球总是一言不发，队友都说我像个哑巴。后来我试着多喊两句，发现场上节奏都顺畅了，队友之间配合也好了，我的防守效率也跟着提起来了。
也是特别重要的，就是抢篮板。好多人觉得，抢篮板是盖帽完了的事，跟防守没关系。错！篮板是防守的终结。你防得再让对手抢了个进攻篮板，那之前的努力可就白费了。所以每次对面投篮，我第一时间就是转身，找人卡位，把对方的抢板点给断掉。我从那个时候开始，就要求自己，我的对位，只要他在场上，他要抢板，就得先过我这一关。哪怕我抢不到，我也得把他挤出去，给我队友创造抢板的空间。我记得有一回，我防的那个大个子，他进攻不是很行，但篮板巨我那一场就没怎么管进攻，就死死卡住他，他全场就抢了两个篮板，然后我们赢了。虽然我得分不多，但心里那叫一个痛快！
你看，大前锋的防守，不是说你身体素质多逆天，而是靠这些一点一滴的细节，一点一滴的习惯积累起来的。从刚开始的茫然无措，到后来慢慢摸索出自己的防守路子，这中间下了不少功夫。我就是这样，把这些招数一样一样地啃下来，然后实践到每一次上场，每一次对抗。真不是吹牛，现在再上场，我敢说，我的对位想在我头上轻松得分，那可真没那么容易了。