说起来，这头发，咱们中国人以前就老爱讲究。我印象最深的就是，从小到大，身边总有人跟我念叨，尤其是看我把头发留长了，就会时不时地蹦出来一句：“头发留那么长，会跟身体抢营养的！赶紧剪了，不然身体要吃不消的。”以前听得多了，还真有点信了，每次洗头发看到掉发，心里就犯嘀咕，是不是真被头发给“吸”走了什么好东西。
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那几年，我头发也确实留得挺长的，都已经快到腰了。每次去理发店，理发师也老劝我剪短点，理由也是差不多的，什么“影响营养吸收”、“发梢分叉是营养不良”。听得我心里老别扭了，可又舍不得剪。毕竟留了这么多年，也挺有感情的。但头发确实也折腾得够呛，特别是发梢那一段，干枯得跟稻草似的，一梳就断，洗完头打结打得厉害，每次都要小心翼翼地梳半天。心里就想着，是不是真像他们说的那样，我的身体营养都被这长头发给“吃”光了？搞得我那段时间还特意多吃了好多蛋白质多的东西，想着能不能“补”回来点。
后来我寻思，这事儿不能光听别人说，得自己琢磨琢磨。我就去看了些资料，虽然看不懂那些特别专业的术语，但大概意思我总算是搞明白了。原来，咱们的头发，说白了，长出来之后，它大部分就是死去的角蛋白。它能从咱们身体里“吸取”营养，主要是靠发根那点活着的毛囊。毛囊在头皮里头，通过血液循环来获取营养，然后制造新的发丝。一旦头发长出来了，离开了毛囊，它就基本是“死”的了，就像指甲一样，本身是不会再主动“抢”咱们身体里别的营养去“滋养”自己的。那些长出来的头发，它再也吸不了营养了，它本身不会消耗身体的能量，只会受到外界环境的伤害，比如日晒、染烫、摩擦什么的。
这一下我算是彻底明白了，原来我头发干枯分叉，根本不是因为它“抢”了我的营养，而是我根本没好好“伺候”它！长出来的头发，它虽然不再“吃喝”，但它需要“保护”，需要我们提供外部的滋润和维护。知道了这个大实话之后，我心里的一块大石头总算是落了地，再也没人能用“抢营养”这事儿来唬我了。从那天起，我就下定决心，要好好给我的长头发做个“科学护理”，看看它到底能有多大的变化。
我的“头发科学护理”实践记录
一旦下了决心，就喜欢把事情从头到尾都捋一遍。既然知道不是抢营养的问题，那就是护理不够的问题，所以我就开始了我的长头发“改造计划”。
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第一步：从“头”开始认识我的洗发水和护发素。
以前我洗头就是随便抓一瓶洗发水，哪瓶打折买哪瓶。后来我开始琢磨，是不是洗发水也有讲究？我就跑去网上看了不少分享，又问了问身边发质好的朋友，发现大家推荐的，大多都说要选适合自己头皮的。我是油头皮，发尾又干，所以就挑了那种说能控油又温和的洗发水。洗头的时候也不再是挤一大坨直接往头顶抹了，而是先在手里搓出泡泡，然后用指腹轻轻按摩头皮，这样感觉头皮洗得更干净，又不会刺激到。冲洗的时候更是冲了又冲，确保没有残留。然后护发素，以前我就是抹一下就冲掉，我发现护发素要抹在发中到发尾，避开头皮，然后多停留个三五分钟，等它吸收一下，再用温水冲干净，这时候头发摸起来就滑多了。
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第二步：每周加餐——发膜。
这个发膜，以前觉得麻烦，就没怎么用。后来发现，一周用一次发膜，对长头发来说真是太管用了。我找了一款专门修护发尾的，洗完头，在头发半干不湿的时候，把发膜均匀抹在发尾，再用热毛巾包起来，敷个10来分钟。那效果，真不是吹的，用完头发就跟喝饱了水一样，特别柔顺，梳起来也顺畅多了，大大减少了打结和断发。
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第三步：吹干头发也有大讲究。
以前我都是洗完头，湿漉漉的头发就直接拿毛巾大力搓，然后拿吹风机最高档的热风使劲吹，想着赶紧吹干。后来才知道，这样对头发伤害最大。现在我洗完头发，都是用吸水性好的毛巾轻轻按压，把水分吸掉大部分，绝对不搓揉。然后用吹风机的时候，调到中低温，先吹发根，再吹发尾，而且吹风机要保持距离，不能一直对着一个地方吹。吹到八九成干的时候，就让它自然风干一下。这样吹出来的头发，明显感觉没那么毛躁了。
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第四步：日常防护和细节改变。
我还给自己换了个宽齿梳子，以前用细齿梳，一拉扯头发就断，现在宽齿梳就很温柔。出门要是太阳大，我还会戴帽子，想着给头发防晒。睡觉的时候，我也学着把头发散开，或者扎个松松的辫子，避免压着摩擦。有时候还会在发尾抹一点点护发精油，就那么一点点，感觉头发更有光泽了。
通过这一系列的“折腾”和实践，我的长头发真的发生了翻天覆地的变化。以前的干枯、分叉、毛躁都改善了很多，头发变得有光泽，手感也柔软多了，再也不是那种摸起来涩涩的“稻草”了。最关键的是，我明白了，头发健不健康，跟它长短真没啥关系，完全取决于我们怎么对待它。只要用心去护理，长头发也能保持得很那些还在担心头发“抢营养”的朋友们，别瞎操心了，赶紧把心思放在怎么科学护理上，那才是正经事。