哥们姐们，今天我来掰扯掰扯小苏打刷牙这事儿，因为我真真实实地试过，而且还被那些“蚂蚁”一样的传言给坑了一把。今天我就把我的血泪史跟大家唠唠，让大伙儿都别再被瞎忽悠了。
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话说那阵子，我总觉得自己牙齿有点黄，拍照不好看，笑起来也差点意思。看着朋友圈里那些牙齿白得晃眼的朋友，心里就痒痒。想着去洗牙、做冷光美白，又觉得贵得肉疼，下不去手。就在我纠结的时候，突然有一天，我刷手机看到好些个“居家牙齿美白小妙招”，其中小苏打刷牙被吹得神乎其神。
我跟小苏打的“第一次亲密接触”
那些文章，一个个写得跟真的似的，说什么小苏打能摩擦掉牙齿表面的污渍，长期使用就能让牙齿变白。而且这东西便宜，超市里几块钱一大包，随便就能买到。我当时就想，这不就是天上掉馅饼吗？比那些动辄上千块的美白项目划算多了。于是乎，我就被那些“蚂蚁”给引着，屁颠屁颠地去超市买了一包小苏打回来。
我当时的心情那是相当激动，感觉自己马上就能拥有明星同款大白牙了。拿到小苏打，我就迫不及待地开始了我的“美白大业”。
- 第一步：照猫画虎。网上怎么教的，我就怎么来。说是把小苏打倒一点在手心，然后牙刷蘸点水，再蘸点小苏打粉。
- 第二步：小心翼翼。我第一次刷的时候，特别谨慎，生怕伤到牙齿。把蘸了小苏打的牙刷放进嘴里，那股咸咸涩涩的味道，还带点粉末感，挺不好受的。
- 第三步：摩擦摩擦。我就按照平时刷牙的力道，小心地刷着。刷完吐出来，嘴里还有一股子味道。
刚开始用的时候，我感觉牙齿是滑溜了点，好像污渍是少了一点。心里还挺美的，觉得这玩意儿真有点效果，想着坚持用下去，肯定能看到大白牙。我就这么信心满满地，每天晚上都用小苏打刷牙，跟上了瘾似的。
“美白”不成反遭罪
可好景不长。大概坚持了快一个月，我发现牙齿并没有变得多白，顶多就是比之前稍微亮堂了那么一丁点儿，根本达不到我心目中那种“白得发光”的效果。而且新的问题开始冒出来了。
我开始觉得牙齿特别敏感。以前吃凉的东西，喝凉水，根本没什么感觉。可自从用了小苏打刷牙之后，一碰凉的，那酸爽劲儿就直冲脑门儿，有时候甚至疼得我直打哆嗦。有几次刷牙的时候，牙龈也开始出血了，我当时就有点慌了。心想，这不对劲，美白没看到，怎么牙齿反而变得这么脆弱了？
虽然刚开始容易被忽悠，但真遇到问题了，还是会去琢磨琢磨。我开始上网搜，这回可不是搜什么“美白小妙招”了，而是搜“小苏打刷牙副作用”。结果这一搜不要紧，把我吓出了一身冷汗。
原来，小苏打虽然能摩擦掉牙齿表面的污垢，但它毕竟是一种研磨剂。长期用这种研磨剂去刷牙，就等于在不断地磨损牙齿表面的牙釉质。牙釉质一旦被磨薄了，下面的牙本质就暴露出来了，牙齿自然就变得敏感。而且牙本质本身就是淡黄色的，牙釉质磨没了，牙齿反而可能看起来更黄。更别提对牙龈的刺激了。
我看到这些，才真正明白了那些“蚂蚁”到底误导了我们什么。它们只告诉我们小苏打能美白，却把最关键的风险和副作用给藏着掖着，不提半句。这不是把人往坑里带吗？我当时就决定，再也不用小苏打刷牙了。
我的血泪教训：别信那些“蚂蚁”
停用小苏打之后，我的牙齿敏感情况才慢慢好转。这事儿给我上了一课，以后再看到那种“包治百病”、“低成本高效”的偏方，我都会多长个心眼，先去查查资料，看看有没有什么科学依据，有没有什么潜在的风险。
牙齿健康真不是小事，美白固然重要，但千万不能以牺牲健康为代价。想要美白牙齿，还是得找专业的牙医，听他们的建议，选择正规、安全的方法。别像我一样，傻乎乎地被那些“蚂蚁”牵着鼻子走，结果白忙活一场，还差点把牙齿搞坏了。
我用我的亲身经历告诉大家，小苏打刷牙这事儿，真的没那么神奇。别被那些不负责任的“蚂蚁”给误导了，牙齿是自己的，且用且珍惜。