说到“心痛”这俩字，大家伙儿第一反应肯定就是心里难受，七上八下的，是不是总觉得跟自己的心脏有点关系？我以前也这么觉得，觉得一难受起来，那就是心尖儿在揪着疼。可后来我实实在在经历了一回，才算是真真切切地分清了这其中的门道。
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那年，我刚接手一个项目，铆足了劲儿想做点成绩出来。结果，吭哧吭哧干了半年，项目黄了。那种感觉，真不是一句“失落”能概括的。我当时就觉得胸口闷得厉害，就像压了块大石头，呼吸都费劲儿，有时候还会突然抽一下，疼得我手心直冒汗。晚上更是睡不着，躺在床上就感觉心脏砰砰跳，快要蹦出来似的。那时候我年轻，心里就合计着，这不会是真的心脏出问题了？完了完了，三十多岁就得心梗？越想越害怕，整个人都快崩溃了。
我当时是怎么折腾的？
- 上网猛查：我第一件事就是抱起手机，开始各种搜“心慌”、“胸闷”、“心跳加速”、“项目失败后胸闷”等等关键词。结果，越查心越慌。网上啥都有，各种吓人的病症都往自己身上套。什么心肌炎、冠心病，看得我头皮发麻。
- 偷偷观察自己：每天早上起来，第一件事就是摸脉搏，听心跳，生怕漏过一点异常。走个路感觉喘了，就怀疑是不是心脏不行了。稍微有点不舒服，就赶紧深呼吸，甚至自己试着做点“急救”动作，现在想想都觉得自己当时傻气得很。
- 和身边的人叨叨：我不敢直接说我心脏可能出问题了，怕家人担心。就拐弯抹角地跟几个要好的朋友抱怨，说自己最近压力大，胸口不舒服，问他们有没有过类似的情况。结果他们有人说可能是焦虑，有人说休息不够，还有人直接让我去医院看看。
就这么折腾了大概有一个多月，每天都活在焦虑里，感觉自己浑身没劲儿。后来实在是扛不住了，心想不能再拖了，得去医院瞧瞧。我当时还特意找了个口碑不错的心内科专家号，想着万一真有什么事儿，也得找个靠谱的。
医生的一句话点醒了我
到了医院，挂了号，等了好一会儿才轮到我。我坐到医生面前，把我的症状一股脑儿全倒了出来。说我项目失败了，然后胸闷、心慌、气短，晚上睡不感觉心脏疼，生怕自己得了什么大病。
医生听得很认真，也没打断我。等我说完了，他让我躺下做了个心电图，又让我去抽了个血化验。等结果都出来之后，他看着我的报告，很平静地对我说：“小伙子，你这心脏，好着，比好多年轻人还健康。你这些症状，八成是植物神经功能紊乱，说白了，就是焦虑引起的躯体反应。”
我当时就愣住了，健康？不可能，我感觉那么难受！医生看我一脸不信，就跟我解释。他说我们人，情绪这东西，它不是只在大脑里转的。当你压力特别大、情绪特别低落、特别焦虑的时候，身体也会跟着起反应。胸闷、心慌、胃疼、头晕，这些都是身体在报警，告诉你该休息了，该调整了。
他还打了个比方，他说这就好比你的身体在跟你说话，说“哥们儿，你最近太累了，情绪也不我受不了了，所以给你点颜色看看。”这种“心痛”，往往不是心脏本身出了毛病，而是你的情绪在“痛”，身体在替情绪“说话”。
听完医生这番话，我整个人才算是松了一口气，但同时又感觉有点羞愧。原来我一直以为是心脏问题，结果是自己吓自己。那天之后，我开始学着调整自己的心态，多出去走走，找朋友聊聊天，也开始慢慢接受项目失败这个事实。神奇的是，随着我心态的调整，那些胸闷、心慌的症状也渐渐地消失了。
所以说，各位朋友，以后再感觉“心痛”，先别急着自己吓自己。咱们要学会倾听身体的声音，也要学会辨别情绪的信号。如果只是情绪波动引起的，那多半是你的身体在提醒你，该好好爱惜自己了。如果症状一直持续，或者你真的非常不确定，那也别犹豫，赶紧去医院让专业医生瞧瞧，那才是最稳妥的办法。但绝大多数时候，很多所谓的“心痛”，都是我们心里的情绪在搞怪。