哥几个，最近老有人问我一个挺有意思的事儿，就是想打喷嚏的时候，憋回去到底好不这问题以前我也没真琢磨过，顶多就是开会的时候，或者在图书馆、电影院这种特安静的地方，一个喷嚏上来，下意识就想憋住，怕吵着别人呗。
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有一次，我就在咖啡馆里，约了个老朋友聊天。正聊得起劲，突然感觉鼻子一痒，那喷嚏就跟排山倒海似的要往外冲。我当时条件反射，赶紧用手捂着嘴，鼻子也捏得死死的，硬是给憋回去了。结果你猜怎么着？当时就感觉脑袋里“嗡”一下，耳朵里也感觉被什么东西堵住了一样，特别不舒服。缓了好一会儿才当时我就想，这憋一个喷嚏，咋感觉比打出来还难受？
回家后，这事儿就一直在脑子里转悠。就是爱琢磨这种生活里的小细节。既然碰到了，就想着干脆搞清楚，以后遇到这情况，到底该怎么着。反正我身边也有几个当医生的老同学、老朋友，平时爱聊天，我就跑去问他们了。
不问不知道，一问吓一跳。哥几个，你真以为憋个喷嚏是小事儿？医生朋友跟我说了好些个道道，我总结了一下，大致就是这么个意思：
憋喷嚏，真的没你想的那么简单！
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里头压力大得吓人。 你想想，一个喷嚏打出来，那风速能达到多快？每小时一百多公里！憋回去，这股强大的气流没地儿去，就只能往身体里头窜。那压力多大，你想想都头皮发麻。这可不是开玩笑的。
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耳朵先遭殃。 最常见的就是，这股气流会冲进你的耳咽管，直奔中耳。轻则你可能觉得耳朵闷闷的，听不清楚，重了都能把鼓膜给震穿孔了。那可就麻烦大了，得去医院看，搞不好还得做手术。我那次咖啡馆憋喷嚏耳朵不舒服，估计就是这个原因。
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脆弱的血管也扛不住。 咱们身体里头，鼻腔、眼睛，脖子上，还有大脑里，都有特别多细小的血管。这喷嚏一憋，气压突然升高，这些血管一下子承受不住，轻的可能流鼻血，眼睛红一片。严重的，要是脑血管有点小问题，甚至都有可能搞出个“脑出血”来，那后果可就太严重了。
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连喉咙都可能受伤。 医生朋友给我举了个例子，说之前就有人因为憋喷嚏憋得太用力，结果把喉咙给“炸”裂了。听着都玄乎，但确实是真的。想想那场景，一股强大的气流在喉咙里找不到出口，硬生生把肌肉组织给撕裂了，那种痛苦，光是想想就觉得疼。
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胸口也会跟着疼。 还有些人，憋喷嚏以后会觉得胸口疼，那是因为这股压力还会影响到胸腔，甚至肋骨，膈肌，都会受到冲击。千万别小看这个小小的喷嚏。
听完医生朋友这么一说，我才明白，原来我以前那种“文明憋喷嚏”的行为，是在给身体找麻烦。这可真是让人后怕。我赶紧把这事儿跟家里人，还有身边的朋友都说了。大家听了也是觉得惊奇，很多也跟我一样，以前都没想过。
现在我算是彻底搞明白了，喷嚏该打就打，那是身体的一种自我保护机制，帮你把鼻子里那些脏东西、刺激物给排出去。硬憋着，就是跟自己的身体健康过不去。
也不是说非得让喷嚏想怎么打就怎么打，完全不顾场合。在公共场合，如果你实在控制不住，想打喷嚏了，也别硬憋。正确的做法是，赶紧拿纸巾或者手肘挡住口鼻，这样既能把喷嚏打出来，释放掉身体里的压力，又不会把病毒飞沫喷得到处都是，影响到别人。打完以后，记得赶紧洗手，或者用免洗洗手液搓搓手，保持卫生。这才是真正的文明和科学。
哥几个，以后再碰到想打喷嚏的情况，千万别再傻乎乎地去憋了。听我一句劝，痛痛快快地打出来，然后注意卫生就行。咱们身体是自己的，可得好好爱护，别等出了问题再后悔。我这就是把我的实践记录和心得体会分享出来，希望能帮到大家，让咱们都健健康康的。