最近我真是被那些推销电话和垃圾短信烦透了，手机每天响个不停，有时候半夜都还有人打电话推销什么理财产品。一开始我没太在意，觉得可能是个人信息泄露了，但也没往深了想。直到有一天，我突然琢磨起来，我这手机号到底绑了多少个App？是不是这些App把我的信息给卖了？
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越想越觉得心烦，信息时代，咱们普通老百姓哪有啥隐私。我就下定决心，要彻底清理一波，把那些没用的、不常用的App，都给我把手机号解绑了！
我的解绑“长征”第一步：摸底排查
我先是拿起手机，把桌面上所有的App都划拉了一遍。我的妈呀，购物的、外卖的、打车的、社交的、看剧的、银行的，还有一些早就卸载了，但肯定绑定过的。密密麻麻，估计得有一百多个。当时就感觉头皮发麻，这工程量可不小。
我的方法比较笨，但管用。我拿了个小本子，开始一个一个App地去点开，去翻找。重点找那些我注册过但现在很少用，甚至已经闲置的App。
解绑实战：我的一系列操作
1. 从常用App入手
我先从一些比较常用的、正规的App开始试。比如常用的购物App、外卖App啥的。我发现，大部分App解绑手机号的入口都藏得比较深。
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打开App，找“我的”或“个人中心”。 这是第一步，几乎所有App都有这个入口。
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进入“设置”或者“账户与安全”。 很多App都会把这些重要的设置放在这里。
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寻找“手机号”、“绑定手机”、“修改手机号”或者“账号注销”。 这一步最关键，也最考验耐心。
有的App，它不叫“解绑”，它叫“修改手机号”。意思是你想解绑，就必须用一个新的手机号去替换掉现在的。我遇到过几次这种情况，当时没辙，就找了个不常用的虚拟号或者家里人的备用号去替换了。如果能直接解绑那最
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按提示操作，通常需要验证码。 比如输入密码、接收短信验证码等。这个流程大同小异，只要按照步骤来就行了。
2. 遇到障碍：找不着入口怎么办？
清理到一半，我发现有些App根本就没直接解绑的选项。比如我以前用过的一个健身App，现在早就不去了，想解绑手机号，结果翻遍了也只有“修改资料”和“隐私设置”，没看到手机号相关的解绑。
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联系App客服。 这时候我就开始找客服了。大部分App在“个人中心”或“设置”里都有“联系客服”或者“帮助与反馈”的入口。我就直接在里面留言，或者找在线客服，说明我要解绑手机号的需求。
印象最深的是一个我好久不用的团购App，我在线问客服怎么解绑手机号，客服先是问我为啥要解绑，我说明了情况，对方就让我提供手机号和一些注册信息去核实，核实完了才帮我操作的。整个过程花了差不多一天，还得等他们回复，挺麻烦的。
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直接注销账号。 有些App，尤其是那些我确定以后再也不会用的，或者客服也不怎么给力的，我就直接选择了注销账号。注销账号通常会把跟这个账号相关的所有信息都删掉，包括手机号。但这个操作要慎重，一旦注销了，里面的会员、积分啥的可就都没了。
注销账号的入口也差不多是藏在“个人中心”的“设置”、“账户与安全”里面，通常叫“注销账号”、“解除绑定”或者“删除账户”。点进去之后，App通常会再次提醒你注销后无法恢复，让你确认。确认之后，也需要手机验证码或者密码来完成。
3. 那些“僵尸App”怎么办？
最让人头疼的是那些特别老的，甚至公司都倒闭了的App。这种我也遇到几个，点进去发现功能都不能用了，客服也联系不上。遇到这种情况，我个人觉得，虽然不能主动解绑了，但你也别太纠结。既然公司都没了，或者App都瘫痪了，那你的信息应该也不会再被他们继续利用或者泄露出去。只能说下次注册App的时候多留个心眼。
我的解绑心得和后续管理
这一趟折腾下来，我花了差不多三个周末的零散时间才搞定大部分。现在手机里那些不用的App，我基本都处理干净了。
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学会使用“一次性”手机号。 我发现有些App只是偶尔用一次，或者注册了就想白嫖一些优惠的，这种以后我就找个虚拟号码来注册，就不用自己真手机号了。
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定期清理。 我现在养成习惯了，每隔几个月就会翻翻手机，看看有没有新的“僵尸App”需要处理。
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下载App要谨慎。 以后下载App的时候，我会多看一眼用户评论和权限要求，那些要太多不合理权限的，或者评价很差的App，我就尽量不下了。
虽然不能说百分百杜绝信息泄露，但至少我能做到的都做了。现在手机上收到的垃圾短信和推销电话明显少了，心里也踏实多了。有时候这事儿就是这样，自己动手，才能求个心安理得。