最近一段时间，总有朋友在后台问我，说他们或者身边的同学，跟着学了一段时间“天目”的开法，就是没啥进展，一点反应都没有。他们就问我，是不是方法不对？是不是自己资质不行？听到这些问题，我就想起了自己以前折腾那些事儿，真是感触良多。
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我想起来刚开始对这些东西感兴趣的时候，大概是几年前了。那时候也是，看了不少书，也跟着网上的一些视频学，一心想着能“开天眼”，能看到点不一样的东西。那种心急火燎劲儿，现在想想真是挺傻的。我记得那时候每天晚上，我都会找个安静的地方，盘腿一坐，就按照书上说的，先闭眼，然后注意力放到眉心那个位置，想象那里有个光点，或者想象那里在转动。
我那时候是怎么折腾的
我那时候可真是拼了。每天固定一个时间点，雷打不动地坐上半小时，有时候能坐到一小时。最开始那几天，我感觉还挺新鲜的，有点期待。眼睛一闭上，整个世界都安静下来了，就剩下我的呼吸声。我使劲把注意力往眉心上拽，一开始眉心那块儿还真有点胀胀的感觉，有点麻。我就觉得，是不是要成了？是不是快有反应了？
- 使劲“看”： 我总觉得闭着眼睛，就得使劲往外“看”，想看到点结果，除了眼花，偶尔有点光斑，啥也没看见。心想这天目咋就这么难开。
- 追求感觉： 我每天都在追着眉心那点感觉跑，今天有点麻，明天有点胀。一旦感觉弱了，我就开始怀疑自己是不是没集中精神，是不是姿势不对，是不是方法错了。
- 反复尝试不同方法： 网上说什么观想光球，观想莲花，观想第三只眼，我全试了个遍。每次换个方法，都抱有巨大的希望，结果希望越大，失望越大。心里面也越来越毛躁，耐心也越来越少。
- 心态很急躁： 我那段时间特别急，就想着赶紧出效果。有时候坐了一会儿没感觉，我就忍不住睁开眼睛，看看时间到了没。一睁眼，什么感觉都散了，还得从头来。这种循环，把我折腾得够呛，感觉自己都快魔怔了。
那段时间，我整个人都有点郁闷。看着书上或者视频里那些人说得神乎其神，什么一开天目就能看见能量，就能感知未来，我就觉得自己是不是真的太笨了，怎么就一点都学不会。越是这么想，越是感觉没劲儿。
后来我遇到的转折
有一次，我跟一个老大哥聊天，他也是玩这些东西的，比我早入行十几年。我就把我的困惑一股脑儿地倒给他听。我问他：“大哥，我这天目为啥就开不了？是不是我方法不对劲？”
他听完我的话，也没直接回答我，就笑了笑说：“你是不是心里头总想着要‘开’一个东西出来？”
我一听，愣住了。可不是嘛我天天脑子里都是“开天目、开天目”。
老大哥接着说：“这些东西，你越是刻意去追求，它越是跟你躲猫猫。你心越急，越想抓住它，它就越跑得快。你想想，你一天到晚，脑子里都在转悠着‘开天目’这三个字，是不是已经把自己的心给堵死了？”
他这几句话，直接把我给点醒了。我才意识到，我一直以来，都是带着一个很重的“目的性”去做这件事。我不是在体验，不是在感受，而是在“执行任务”，在“完成指标”。这种急功近利的心态，反而是最大的障碍。
从那以后，我就开始调整自己的路子。我不再刻意去追求什么眉心发光、看到影像。我只是每天还是会抽出时间坐下来，但这一次，我把重点放在了放松和感受当下上。就是单纯地坐着，感受呼吸，感受身体，不带任何目的。
- 放下执念： 我不再去想“天目”的事儿，不再去催促自己出效果。就让一切顺其自然，该来的时候自然会来。
- 专注当下： 把注意力从眉心转移到全身，去感受身体的每一个部分，去感受每一次呼吸的进出。不去评判，只是单纯地感受。
- 保持平常心： 就算坐了半天啥感觉都没有，我也不再觉得沮丧。就当是休息，就当是给身体和心灵放个假。
- 体验生活： 不光是坐着的时候，就连平时走路、吃饭、喝水，我也开始试着更专注地去体验。去感受风吹过脸颊，去品尝食物的滋味。
我发现，当我把这些“目的性”的东西都放下之后，我的状态反倒变好了。整个人没那么焦虑了，心里头也清净了不少。虽然我还是没有像书上说的那样，“打开天目”看到了什么惊天动地的景象，但我的直觉告诉我，我走在一条更对的路上。
所以回过头来，那些问我方法对不对的同学，我只能说，很多时候，问题不在于方法本身，而在于我们用什么心去“用”这个方法。如果你的心是急躁的、功利的，那么再好的方法，可能都会被你扭曲了。不如先放下那些强求，让心平静下来，好好感受一下自己，也许这才是真正的“开端”。